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Rebrio

Sem julgamento · leitura no seu ritmo

Retome o controle da sua mente, tempo e relações.

Você não é fraco e não está sozinho. O consumo compulsivo de pornografia é uma resposta aprendida a estímulos hiper-reais. Aqui há artigos, um passo a passo e programas. Isto não substitui um profissional.

Ler os artigosVer programas

Prefere um ponto de partida?

  • Entender o ciclo

    Por que a fissura aparece e o que fazer nos 15 minutos seguintes.

  • Um método, se quiser

    Programas pagos na mesma página, quando o conteúdo gratuito não bastar.

  • Se alguém se aproximar

    Tema escuro, aba neutra e Sair agora (Esc) no topo da página.

Leitura

Artigos para entender o ciclo e sair dele

Textos curtos sobre neurociência, hábitos e relações. Leia no seu ritmo, sem sermão.

Vídeos

Vídeos curtos para assistir no seu ritmo

Conteúdo em vídeo com discrição: sem miniaturas explícitas e com capítulos para pular direto ao que importa.

Programas

Programas para cada fase

Escolha o formato que combina com o seu ritmo. Checkout com cobrança discreta no extrato.

  • Curso em VídeoMais Recomendado
    Método Mente Livre: 90 dias passo a passo
    Do dia 1 ao dia 90, com suporte, neurociência aplicada e exercícios guiados.

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    De R$ 497,00 · 7 dias de garantia

  • E-book InterativoE-book Best-Seller
    E-book: guia prático de liberdade mental
    Leitura direta, com exercícios para fazer no caderno ou no celular.

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    De R$ 97,00 · 7 dias de garantia

  • Kit Completo + PlannerFerramenta Prática
    Planner de 90 dias (físico e digital)
    Veja progresso que antes era invisível.

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    De R$ 127,00 · 7 dias de garantia

  • Áudios de EmergênciaApoio Imediato
    Kit de áudios SOS e sono
    Fones na orelha quando a urgência bater; cerca de 10 minutos para retomar o controle.

    R$ 79,00

    De R$ 147,00 · 7 dias de garantia

Diretório

Profissionais para caminhar com você

Atendimento online ou presencial. Conheça a abordagem de cada pessoa; a agenda é combinada diretamente com o profissional.

  • Dra. Marina Siqueira
    Psicóloga Clínica & Especialista em TCC

    Mais de 10 anos de experiência clínica com foco em adições comportamentais, desregulação de dopamina e restauração da autoestima. Atendimento seguro, acolhedor e baseado em evidências científicas.

    OnlinePresencialSão Paulo - SP

    Terapia Cognitivo-Comportamental & Compulsões · CRP 06/138.920

  • Dr. André Mendonça
    Médico Psiquiatra & Psicoterapeuta

    Avaliação médica integral para investigar possíveis causas associadas, como TDAH, ansiedade generalizada, depressão ou insônia crônica. Abordagem sem estigmas focada na saúde integral do paciente.

    Online

    Psiquiatria Clínica & Transtornos do Impulso · CRM 154.200 / RQE 78.430

  • Juliana Portela
    Psicóloga & Terapeuta Sexual de Casais

    Especialista em recuperação do PIED (Disfunção Erétil por Pornografia), restauração da intimidade real e acolhimento do parceiro(a) no processo de reconstrução do vínculo conjugal.

    OnlinePresencialCuritiba - PR

    Sexologia Clínica & Terapia de Casal · CRP 06/119.450

  • Felipe Castro
    Psicólogo & Mentor Comportamental

    Trabalho com jovens e adultos que querem alinhar ações a valores pessoais, com flexibilidade emocional e tolerância a desconforto.

    Online

    Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) · CRP 05/88.310

Comunidade

Encontros semanais, com apelido se quiser

Câmera opcional, regras de sigilo e um mediador em cada sala. Você entra quando estiver pronto.

  • Homens
    Encontro Homens: Primeiros 30 Dias de Sobriedade
    Toda Terça-feira · 20:00 às 21:15 (Horário de Brasília)

    Espaço para os primeiros 30 dias: fissura à noite, troca de estratégias e apoio mútuo.

    Mediação: Felipe Castro. Frequência: Semanal.

  • Jovens (18-25)
    Círculo Jovem (18 a 25 anos): Foco, Estudos & Vida Real
    Toda Quinta-feira · 19:30 às 20:45 (Horário de Brasília)

    Discussão aberta sobre como a hiperestimulação afeta os estudos, vida social, primeiros relacionamentos e projetos de futuro.

    Mediação: Lucas Brandão. Frequência: Semanal.

  • Mulheres
    Espaço Mulheres: Rompendo o Tabu e a Culpa Silenciosa
    Toda Quarta-feira · 20:00 às 21:15 (Horário de Brasília)

    A pornografia e o erotismo compulsivo afetam muitas mulheres em silêncio. Aqui você encontra acolhimento sem nenhum julgamento moral.

    Mediação: Dra. Marina Siqueira. Frequência: Semanal.

  • Casais & Cônjuges
    Restauração de Vínculos & Apoio para Cônjuges
    Todo Sábado · 10:00 às 11:30 (Horário de Brasília)

    Ajuda prática para processar o sentimento de traição e construir clareza sobre os próximos passos da relação com dignidade.

    Mediação: Juliana Portela. Frequência: Quinzenal.

Ferramenta

Marque seus dias (só no seu aparelho)

Os números ficam só neste navegador. Nada vai para um servidor. Não substitui avaliação clínica.

Começo (cerca de 1–14 dias)

Irritação e fissura são comuns. Isto é um recorte educativo, não um exame do seu cérebro.

Tempo aproximado desviado do hábito: 21 horas (conta simples: dias × horas).

  1. Marcado: Primeiras 72 horas
  2. Marcado: Uma semana
  3. Marcado: Duas semanas
  4. Ainda não: Um mês
  5. Ainda não: Dois meses
  6. Ainda não: Noventa dias

Dúvidas

Perguntas frequentes

Respostas diretas sobre o processo, os grupos e a compra.

Mudanças perceptíveis (menos névoa mental, sono melhor) costumam aparecer entre 14 e 21 dias. A consolidação de novos hábitos e a recalibração dos receptores de dopamina, na prática clínica, leva em torno de 60 a 90 dias de pausa consistente.